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初夏

こんばんは、クラシード明石の鍛冶町です。 昨日、今日と暑かったですね。 ポスティングされてる皆さん、水分補給をしっかりして熱中症に気をつけていきましょう。 最近、日が沈む頃、外からカエルの鳴き声が聞こ …

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いい天気です。

こんにちは、クラシード明石の鍛冶町です。 今日は朝霧方面のポスティングにきています。 いい天気です。

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今日という一日の輝きは、昨夜いかに自分を「焼き入れ」したかで決まります。 ただ眠るのではなく、今日という現場で折れない鋼を作るために休む。 それが、50代・自営業として走り続ける私の「休息の美学」です …

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