お客様の声

               

関連記事

【人生の選択】「見たくないものは、見ない」――私が人の顔色とSNSを捨てて手に入れた、本当の自由

私は長い間、無意識のうちに「人の顔色を窺う」生き方をしてきました。幼少期の体験も影響していますが、何より27年間という長い時間を接客業の第一線で過ごし、管理職として組織の間に挟まれてきた経験が、それを …

夜ごと、私は息を止めていた ── 重度の睡眠時無呼吸症候群から戻ってきた話

数字が告げた、静かな危機 検査の結果を聞いたとき、私はしばらく言葉が出なかった。 睡眠時無呼吸症候群は、一般に 「1時間あたり30回以上、10秒以上の無呼吸があれば重度」 とされる。 私の数値は、70 …

【孤独の正体】なぜ、私は今日も4万歩を黙々と歩き続けるのか?

かつての私は、人と関わることが大好きでした。27年間、飲食業の第一線で走り続け、現場の店長からエリアマネージャーまで、多くのスタッフやお客様に囲まれる日々。あの頃は、人との繋がりの中に生きがいを感じて …

#習慣が人生を変える。朝のゴールデンタイムを何に使うか?

お疲れ様です!クラシード明石の鍛冶町です。 朝起きてからの3時間はゴールデンタイムと言われていて、1日の中で もっとも集中して物事に臨みやすく、なおかつ自分をコントロールする 力が高まる時間帯とされ、 …

1日1分の新習慣。4万歩を歩くプロが辿り着いた「ヒンジスクワット」の驚くべき効果

股関節の「ヒンジ(蝶番)」を意識したスロースクワットは、たった1分、1日10〜20回の継続で足腰を劇的に作り変えます。 回数や速さを競う従来のトレーニングとは一線を画す、全世代が「若返り」を実感できる …