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夏日

こんにちは、クラシード明石の鍛冶町です。 土日は暑かったですね! 今年の夏は特に暑くなるそうです。 熱中症に気をつけて今日も頑張りましょう^_^

お酒の次は「甘いもの」と「菓子パン」を卒業。体が喜ぶ選択を即決する技術

「『自分の体に良くない』と気づいたら、その瞬間に手放す。思い立ったが吉日、決めたらやる。その積み重ねが10歳若い体を作ります」 1. 「ご褒美」という名の依存からの脱却 お酒をやめてから、実は菓子パン …

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「やり続けること」の先に、何かが突き抜ける瞬間がある。 皆さんは、「臨界点」という言葉を聞いて何を想像しますか? 物理学では、液体が気体に変わるような劇的な変化のポイントを指しますが、人生においても、 …

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おはようございます!クラシード明石の鍛冶町です。 僕は昨年10月21日に断酒をスタートして昨日で330日となりました! 今まで家族に心配され、休肝日や数日間の断酒をすることはあったもののこんなに長い期 …