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4月1日

こんにちは、クラシード明石の鍛冶町です。 今日から4月。 進学や就職など新しい生活が始まる人も多いですね。 私もそんなワクワクとドキドキの混ざった新鮮な気持ちを思い出しました。 天気もよくていい一日が …

今必要なこと「元気・感動・つながり」#コロナになんか絶対負けない!

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股関節の「ヒンジ(蝶番)」を意識したスロースクワットは、たった1分、1日10〜20回の継続で足腰を劇的に作り変えます。 回数や速さを競う従来のトレーニングとは一線を画す、全世代が「若返り」を実感できる …

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