熱中症に気をつけて

こんにちは、クラシード明石の鍛冶町です。

先日、ポスティング中に頭痛がして気分が悪くなってしまいました。

おそらく熱中症になりかけていたと思います。

水分はこまめにとるようにしていますが、お昼ごはんを軽くすませてしまった日だったので、塩分がしっかりとれていなかったように思います。

これからもっと暑い日が続きますので、水分と栄養をしっかりとって頑張ろうと思います。