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寒いですね

こんにちは、クラシード明石の鍛冶町です。 今年の冬は寒すぎますね。 先日、雪がふった次の日にポスティングに行ったところ、道路やアパートの階段が凍っており、転びそうになりました。 天気予報では今週は暖か …

【保存版】40度のアスファルトに負けない!5年目のプロが教える「最強の暑さ対策」

夏のポスティングは「現場の工夫」と「冬からの準備」の掛け算です。100円でできる冷却術から、数ヶ月かけた体作りまで、過酷な夏を笑顔で乗り切るためのプロの戦術を公開します。 1. 「太い血管」をピンポイ …

お酒の次は「甘いもの」と「菓子パン」を卒業。体が喜ぶ選択を即決する技術

「『自分の体に良くない』と気づいたら、その瞬間に手放す。思い立ったが吉日、決めたらやる。その積み重ねが10歳若い体を作ります」 1. 「ご褒美」という名の依存からの脱却 お酒をやめてから、実は菓子パン …

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